清明節水果蔬菜養生策劃
今天是清明節,國家法定節假日,公司都放假了,我們在家或者出行應該注意怎樣養生或者攝食藥膳果蔬呢?
百樂(lè )源保鮮包裝有限公司給您分析以下水果蔬菜的養生秘籍,以及各自的功效。
清明節到了,在掃墓祭祖的同時(shí)我們也需要注意養生,那么清明節前后我們要如何養生呢?清明節養生吃什么呢?
句俗語(yǔ):“春吃蔬菜勝補藥”,此時(shí)宜多吃一些應時(shí)蔬菜以求升發(fā)肝氣,下面我們就來(lái)了解一下清明節前后養生的飲食(部分)。
春筍:性味甘微苦,能解除胃腸燥熱、通便理氣去瘀,因其含較多纖維素,大便稀溏者不宜多食,風(fēng)濕病人也不宜食用。
春菜:以其性甘苦寒而澀腸止血、健脾理氣而助消化,有利于肝氣和脾氣的升發(fā)疏泄。
春韭:即春天的韭菜,其性溫升發(fā),是春天補藥,可增加人體胃腸蠕動(dòng),起著(zhù)血管清道夫作用,以其補益肝腎而增加人體抵抗力作用,但對于“熱身”或有積火、痰濕者不宜吃用。
枸杞菜:與豬肝瘦肉共用為湯品,可以清肝明目,有利于解郁肝氣。
可適當進(jìn)食大棗、蜂蜜、母雞等協(xié)助人體陽(yáng)氣升發(fā)之品,并可適當加入人參以大補元氣又不致燥熱(如選用洋參、生曬參、黨參)。
百樂(lè )源保鮮希望大家度過(guò)一個(gè)愉快而健康的假期。